Trimm-Dich-Pfad im Grunewald

Kraft, Kondition und Kiefernduft im Grunewald

Wer Fitness mit frischer Luft verbinden will, ohne dafür ein Mitgliedsbeitrag zu zahlen, ist hier genau richtig. Der Pfad ist in den 70er Jahren entstanden und wurde 2006 modernisiert. An insgesamt über 20 Übungsstationen lassen sich auf zwei bis drei Kilometern Kraft-, Konditions- und Bewegungsskills ausgiebig trainieren. Es handelt sich dabei um einen Rundkurs, bei dem sich etwa alle 200 Meter ein robustes Turngerät befindet. Das macht das Training abwechslungsreich und den Kopf frei.

Auf der Strecke finden sich etwa 15 bis 20 Übungsstationen, beispielsweise Stangen für Klimmzüge oder Baumstümpfe für Bocksprünge. An jeder Station zeigt eine Übersichtstafel, welche Übungen dort durchgeführt werden sollen. So wissen auch Einsteiger*innen sofort, was zu tun ist. Die Übungsanleitungen wurden dabei vom brasilianischen Holzkünstler Luis González Touissant in mehr als 25 Robinienholz-Stämme gefräst und verleihen dem Parcours damit eine ganz eigene Ästhetik.

Trimm-Dich-Pfad im Grunewald: Outdoor-Training kostenlos und rund um die Uhr

Der Fitness-Pfad im Grunewald bleibt ein beliebter Treffpunkt für Freizeitsportler*innen. Die Nutzung der Geräte ist kostenlos. Außerdem ist der Parcours täglich und rund um die Uhr zugänglich. Seinen Anfang nimmt der Trimm-Dich-Pfad am Hüttenweg, der sich hinter dem Parkplatz des Forsthauses Paulsborn befindet. Wer mit dem ÖPNV anreist: Die nächste U-Bahn-Station ist U Dahlem-Dorf.

Der neu gestaltete Parcours soll vor allem bewegungsarmutsbedingte Erkrankungen vorbeugen, zum Aufenthalt in der Natur animieren und einen gesundheitsbewussten Lebensstil fördern. Kurzum: Wer beim Outdoor-Training in Berlin auf Hochglanz-Equipment verzichten kann und dafür lieber Waldboden unter den Füßen hat, trifft hier eine sehr gute Wahl.