SPEED-FIT

Wer in Berlin Mitte trainieren will, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen, ist bei SPEED-FIT genau richtig. Das Studio an der Albrechtstraße, unweit des Bahnhofs Friedrichstraße, setzt auf EMS-Training: 15 Minuten zweimal pro Woche, und der ganze Körper ist durch.

SPEED-FIT: Das Prinzip hinter dem Schnellprogramm

Mittels elektrischer Muskelstimulation werden über 500 Muskeln gleichzeitig angesprochen. Das klingt zunächst nach Science-Fiction, ist in Berlin Mitte aber seit fast zwei Jahrzehnten gelebte Praxis. Der erste SPEED-FIT-Club eröffnete bereits 2006 und gilt damit als Pionier im EMS-Segment. Eine Einheit dauert nur 20 Minuten und läuft immer eins zu eins oder in Kleinstgruppen mit Trainerbegleitung. Das Training ist so intensiv, dass Regenerationszeiten eingehalten werden müssen, zweimal pro Woche reicht deshalb völlig aus.

Der SPEEDtrainer ist eine Eigenentwicklung des Hauses und arbeitet mit einem patentierten Elektrodensystem aus Karbon. Damit unterscheidet sich das Konzept deutlich von anderen EMS-Anbietern. Die Clubs sind keine Mikrostudios, sondern vollwertig ausgestattete Standorte mit Loungebereich sowie großzügigen Garderoben und Duschen.

Fitness in Berlin Mitte: alles inklusive

Was dieses EMS-Studio zusätzlich von klassischen Fitnessstudios unterscheidet, ist das Full-Service-Konzept. Mitglieder müssen nichts zum Training mitbringen: Trainingskleidung, Duschtuch und Kosmetik werden gestellt. So lässt sich eine Einheit problemlos in den Arbeitsalltag einbauen, gerade wenn man direkt aus dem Büro kommt. Muskel- und Fettanteile werden alle vier Wochen gemessen und ausgewertet, damit Fortschritte sichtbar bleiben.

Das Training wird individuell abgestimmt und mit aktuellen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft kombiniert. Vor dem Vertrag steht ein Testtraining, das neben einer Personal-Training-Einheit auch ein Beratungsgespräch und eine Studioführung enthält. Wegen der hohen Nachfrage kann es bei Neuanmeldungen zu Wartezeiten kommen.