Zuletzt aktualisiert am 17.09.2026
Die Laufschuhe stehen noch originalverpackt im Flur, die Yogamatte lehnt eingerollt hinter der Tür. Gute Vorsätze in Berlin zu fassen ist leicht, sie bis zum Frühling durchzuhalten deutlich schwerer. Was hilft, ist ein fester Ort mit festen Terminen und Menschen, die auf dich warten. Davon hat die Stadt mehr, als man denkt: einen Lauftreff, der dienstagabends kostenlos in Mitte startet, Töpferwerkstätten mit Drehscheiben für Einsteiger, Meditationskurse in kleinen Gruppen und eine Volkshochschule in jedem Bezirk. Mehr Sport, ein neues Hobby, weniger Bildschirmzeit: Für die häufigsten Vorsätze gibt es in Berlin konkrete Adressen, an denen sie leichter fallen. Doch welche helfen wirklich beim Dranbleiben?
Für diese Liste haben wir Angebote und Preise verglichen und darauf geachtet, wie leicht der Einstieg ohne Vorkenntnisse gelingt. Im Schöneberger Goltzkiez lernst du im Studio32 vegetarisch und vegan kochen, mit Techniken aus der Profiküche des Teams hinter dem Bonvivant. In Friedrichshain wartet die Spielwiese, seit 2006 Berlins erste Brettspiel-Ludothek mit Café, auf alle, die abends lieber würfeln als scrollen. Und wer mehr Zeit im Grünen verbringen will, schwebt in Marzahn mit der Seilbahn über die Gärten der Welt. Welchen Vorsatz packst du als Nächstes an?
Ellen Mehrhoff-Roddewig
Meine eigenen Vorsätze halten am längsten, wenn ein fester Termin im Kalender steht. Deshalb habe ich bei der Auswahl vor allem auf den Einstieg geachtet: Kann ich ohne Vorkenntnisse mitmachen, ohne mich gleich für ein Jahr zu binden? Gibt es Probestunden, kostenlose Termine oder faire Einzelpreise? Und komme ich nach Feierabend gut mit der Bahn hin? Herausgekommen sind zehn Orte von Charlottenburg bis Marzahn, an denen aus einem Vorsatz eine Gewohnheit werden kann.
Die KRAFT Runners treffen sich jeden Dienstag um 19 Uhr am KORNER in der Linienstraße 106 in Mitte zum gemeinsamen Intervalltraining. Mitlaufen ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich, egal ob mit Einsteigertempo oder Wettkampferfahrung.
Mindful Life Berlin in der Gleimstraße 19 nahe dem Mauerpark bietet seit 2017 Yoga, Pilates, Functional Fitness und Boxtraining in Prenzlauer Berg. Eine Probestunde kostet 10 Euro, die Mehrfachkarten gelten für Yoga- und Fitnessklassen.
Studio32 in der Goltzstraße 32 in Schöneberg bietet vegetarische und vegane Kochkurse, Cocktailworkshops und Weinverkostungen. Kochkurse gibt es ab 119 Euro pro Person, seit November 2024 kommt ein zweiter Standort am Kottbusser Damm in Kreuzberg dazu.
Daily Meditation Berlin in der Schinkestraße 9 in Neukölln bringt Einsteigern in vier Terminen à 90 Minuten bei, selbstständig zu meditieren. Der Kurs kostet 296 Euro, danach sind Auffrischungskurse und wöchentliche Gruppenmeditationen kostenlos.
Die Spielwiese in der Kopernikusstraße 24 in Friedrichshain ist seit 2006 Ludothek, Spieleladen und Café in einem. Montags kostet der ganze Spieleabend 5 Euro pro Person, freitags und samstags 4 Euro für die erste Stunde.
Mikku Keramik in der Oderberger Straße 3 in Prenzlauer Berg bietet seit 2014 Töpferkurse an der Drehscheibe und im Handaufbau. Die Einsteiger-Session an der Drehscheibe kostet 85 Euro, Ton, Glasur und Brand sind im Preis enthalten.
Der Umweltkalender Berlin der Stiftung Naturschutz Berlin sammelt tagesaktuelle Termine rund um Natur und Umwelt, von Kräuterspaziergängen bis zu Fledermausbeobachtungen. Die Nutzung ist kostenlos, viele der Angebote sind es auch.
Jeder Berliner Bezirk hat seine eigene Volkshochschule, die VHS City West sitzt in der Pestalozzistraße in Charlottenburg. Das Programm reicht von Sprachen über Computerkurse bis zu Gesundheit und Kunst, eine Unterrichtseinheit kostet dort 3 Euro, ermäßigt 1,50 Euro.
Die Gärten der Welt in Marzahn zeigen über 20 Länder- und Themengärten, darunter einen chinesischen, japanischen und balinesischen Garten. Die Seilbahn fährt über den Kienberg, ein Tagesticket kostet im Sommer 9 Euro, mit Seilbahn 12,90 Euro.
Das Deutsche Technikmuseum am Gleisdreieck in Kreuzberg zeigt Dampflokomotiven, Flugzeuge, Schiffe und historische Computer auf dem Gelände des ehemaligen Anhalter Güterbahnhofs. Unter 18 Jahren ist der Eintritt frei, freitags ab 13 Uhr für alle.
