Die besten Sportkurse in Berlin

La Mambita in der Kolonnenstraße 29 ist mit Wurzeln bis 1993 die Salsa-Tanzschule mit der längsten Tradition in Berlin und brachte 1999 den LA-Style in die Stadt. In Schöneberg laufen Salsa LA, NY und Cubana als Drop-in-Kurse in einem 150 Quadratmeter großen Saal. Für den Salsa-Kurs in Berlin heißt das: ohne Anmeldung vorbeikommen, Probestunde für 10 Euro.

La Candela Salsa ist seit 2018 auf Salsa Cubana spezialisiert und unterrichtet direkt neben dem Hamburger Bahnhof, fünf Minuten vom Hauptbahnhof. Der Salsa-Kurs in Berlin-Mitte führt in fünf Levels mit über 100 Stunden bis zu Timba, Son und Rueda, unterrichtet wird auf Englisch. Für Einsteiger heißt das: nach sechs Stunden Beginners Course sicher auf der Tanzfläche.

Im Akazienhof in Schöneberg unterrichtet Yoga On The Move Vinyasa Flow, Yin Yoga und Breathwork im vierten Stock des Hinterhauses. Das Studio hat 2017 mit Klassen in Berliner Parks angefangen und bildet heute selbst Yogalehrende aus.

Hot Yoga bei rund 38 Grad, dazu Vinyasa, Yin und Forrest Yoga im unbeheizten Raum: Mahalaya hat seinen Platz in den Schreibfeder Höfen an der Boxhagener Straße in Friedrichshain und bildet auch selbst Hot-Yoga-Lehrende aus.

Die KRAFT Runners treffen sich jeden Dienstag um 19 Uhr am KORNER in der Linienstraße 106 in Mitte zum gemeinsamen Intervalltraining. Mitlaufen ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich, egal ob mit Einsteigertempo oder Wettkampferfahrung.

Wer in Kreuzberg nach schönen Beinen sucht, kommt an der Flying Steps Academy nicht vorbei: Deutschlands größte Street-Dance-Schule trainiert Beine, die wirklich etwas zu sagen haben. Über 20 Tanzstile, Weltmeister*innen als Gründer*innen und mehr als 4.000 Schüler*innen pro Woche sprechen für sich.

Mindful Life Berlin in der Gleimstraße 19 nahe dem Mauerpark bietet seit 2017 Yoga, Pilates, Functional Fitness und Boxtraining in Prenzlauer Berg. Eine Probestunde kostet 10 Euro, die Mehrfachkarten gelten für Yoga- und Fitnessklassen.

Stand Up Paddling auf der Havel, mitten in Spandau: Das SUP Center Berlin auf der Insel Eiswerder ist die Adresse für alle, die Berlin bei schönem Wetter vom Wasser aus erleben wollen. Verleih, Kurse, Yoga und XXL-Boards machen den Spot zur ersten Wahl für Wassersport-Aktivitäten in der Hauptstadt.

Mindful Life Berlin im Gleimviertel bietet neben Vinyasa, Hatha, Ashtanga und Yin Yoga auch Functional Fitness, Pilates und Boxen an. Das Studio liegt wenige Minuten vom Mauerpark entfernt, die 10er-Karte gilt für beide Bereiche.

Im Hinterhof eines ehemaligen Postgebäudes zwischen Savignyplatz und Universität der Künste unterrichtet Spirit Yoga seinen eigenen, an Power Vinyasa angelehnten Stil in Levels. Dazu kommen Yin Yoga, Rücken-Yoga und ein Prä- und Postnatal-Programm.

Rund 70 Kilometer westlich von Berlin erzeugt bei 2Wave ein eigener Surfkutter die Welle, auf der hier gesurft wird, fast 300 Meter am Stück und über einen halben Tag verteilt bis zu drei Stunden lang. Dazu kommen Foilsurfen und Foil Pumping über eine selbst gebaute Insel mit sechs Startrampen. Für Wassersport rund um Berlin ist das der ungewöhnlichste Spot im Umland.

Berlins erstes Full-Body-Cycling-Studio sitzt direkt am Checkpoint Charlie in Mitte und verbindet Indoor-Cycling mit gezielten Krafteinheiten zu einem 45-minütigen Ganzkörper-Workout. Kerzenschein, treibende Beats und speziell ausgebildete rideXperts machen jede Session zum schweißtreibenden Kraftakt.

Der SUP-Verleih des StandUpClub Berlin liegt auf dem Gelände des Funkhaus Berlin in Oberschöneweide, wo früher der Rundfunk der DDR seine Studios hatte. Vom Steg geht es über die Spree am Plänterwald vorbei Richtung Treptower Park, Molecule Man und Oberbaumbrücke. Neben dem Verleih ab 16 Jahren gibt es Einsteigerkurse, geführte City-Touren und SUP Yoga auf dem Board.

In Wedding residiert Europas größtes Kampfsportstudio auf stolzen 3.600 Quadratmetern. Das Spitfire Gym vereint Boxen, MMA, BJJ, Thaiboxen und Ringen unter einem Dach und zieht dabei Berlins beste Profikämpfer*innen genauso an wie absolute Neulinge, die Fitness und Körpergefühl auf neue Art entdecken wollen.

Im Dachgeschoss am Tempelhofer Berg unterrichtet Yoga Sky seit 2012 Vinyasa, Yin und Hatha Yoga, an diesem Ort gibt es schon seit 1998 Yogaklassen. Auf 500 Quadratmetern liegen zwei Yogaräume, vier Behandlungsräume und eine Lounge.

An der Wilmersdorfer Straße in Charlottenburg bietet das VIVA Studio Yoga von Vinyasa bis Kundalini, dazu Pilates, Barre und Massagen. Im Studio-Café gibt es ausschließlich pflanzliche Bowls, Bagels und Smoothies.

Am Schleusenufer 4 in Kreuzberg zeigt adidas, wie Fitness aussieht, wenn eine Sportmarke ernst macht: Die adidas SPORTS BASE BERLIN vereint auf 1.500 Quadratmetern Kraftraum, Outdoor-Areale, Community-Runs und eine eigene Küche. Wer hier schwitzt, tut das mit Gleichgesinnten und professionellem Coaching.

Zapatissimo in der Kolonnenstraße in Schöneberg unterrichtet mit Lehrern aus Kuba und Südamerika Salsa Cubana, Salsa Caleña und Rueda de Casino, dazu Bachata und Tango Argentino. Die 10er-Karte gilt acht Monate und lässt sich mit einer zweiten Person teilen. Für einen Salsa-Kurs in Berlin heißt das: kubanischer und kolumbianischer Stil unter einem Dach.

Die SSE in Prenzlauer Berg ist Berlins beeindruckendste Schwimmhalle für Fitness und Sport: Europas größtes Hallenbad mit 50-Meter-Becken, zehn Bahnen und einem 10-Meter-Sprungturm, das Hobbyschwimmer*innen und Leistungssportler*innen gleichermaßen anzieht.

In Berlin-Mitte, unweit des Nordbahnhofs, wartet eines der schönsten Hallenbäder der Stadt: Das Stadtbad Mitte „James Simon" verbindet Weimarer Baugeschichte mit ernsthaftem Sportschwimmen auf 50 Metern. Licht, Luft und hohe Decken inklusive.

Wo Fitness, Figurformung und Kosmetik unter einem Dach zusammenkommen: Das Figurstudio Pankow an der Ossietzkystraße in Pankow vereint Gerätetraining, Rehasport, HYPOXI-Vakuumtraining und Beauty-Behandlungen zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept, das weit über das klassische Fitnessstudio hinausgeht.

Versteckt hinter dem Titanic Hotel an der Chausseestraße liegt das befine Sports & Spa mit 3.000 Quadratmetern Wellnessfläche: orientalisches Hamam, finnische Sauna, Dampfbad und ein lichtdurchfluteter Indoorpool.

Mitten in Berlin Mitte, direkt am Gendarmenmarkt, empfängt der LivingWell Health Club im Hilton Hotel alle, die Fitness und Wellness auf Fünfsterneniveau suchen. Auf 800 Quadratmetern vereint der Club modernste Trainingsgeräte, einen Innenpool und eine weitläufige Saunalandschaft.

Das East61 in Schöneberg bringt Beachvolleyball das ganze Jahr zusammen: zehn überdachte Felder in der Halle und neun beleuchtete Außenplätze, dazu Beachbar, Sommerterrassen und Feuerschalen zwischen alten Bäumen. Im Sommer kostet ein Außenfeld 28,00 Euro pro Stunde, gebucht wird online und bis zu vierzehn Tage im Voraus.

Im Nixe Yachthafen an der Königstraße hebt ein Tragflügel das Elektro-Surfbrett aus dem Großen Wannsee, sodass man ohne Wind und Wellen über das Wasser fliegt. Geschult wird auf Premium-Boards mit Jetantrieb, der Einsteigerkurs dauert 120 Minuten und kostet 249 Euro. Für Wassersport in Berlin ist das die ungewöhnlichste Art, aufs Wasser zu kommen.