Viele schwören zur Entspannung auf die verschiedenen Yoga Techniken. Der Unterricht bietet eine Vielzahl von Techniken, um Verspannungen zu lösen und Abstand vom Alltag zu bekommen.

Neben den entspannenden Körperstellungen gibt es Atemübungen, um gleichmäßig und ruhig zu atmen und die Energie fließen zu lassen. Alles Gelernte wird mehrmals wiederholt. Daher können auch Yoga-Anfänger sehr gut in die Kurse eingegliedert werden.