Stralauer Spreepromenade

Frische Luft als bestes Gegenmittel: Spaziergang auf der Halbinsel Stralau

Wer nach einer langen Nacht Kreislauf und Kopf wieder auf Kurs bringen will, sollte sich trotzdem aus dem Bett quälen. Denn körperliche Bewegung an der frischen Luft wirkt beim Kater Wunder. Stralau liegt eingebettet zwischen der Spree und dem Rummelsburger See und gehört damit zu den ruhigsten Ecken ganz Friedrichshains. Der Uferweg führt knapp drei Kilometer um die Halbinsel herum, vorbei an selbstgebauten Hausbooten, Schilf, saftigen Wiesen, schattigen Kastanien und kleinen Häfen mit schaukelnden Segelbooten. Dabei bleibt der Weg flach, gut begehbar und angenehm menschenleer. Am Ufer herrscht Stille, und deutlich weniger Spaziergänger*innen als gegenüber im Treptower Park. Genau das ist es, was man mit dröhnendem Schädel braucht.

Stralauer Spreepromenade: Wo die Stadt kurz durchatmet

Wer die Route vollständig abläuft, erreicht schließlich die Spitze der Halbinsel. Dort, wo die Rummelsburger Bucht auf die Spree trifft, ziehen Kajaks und Lastkähne vorbei, der Kratzbruch verwildert vor sich hin und das Heizkraftwerk Klingenberg schickt Kondenswolken in den Himmel. Das Panorama ist so rau wie beruhigend. Auf dem Weg laden Sitzbänke zur Aussicht auf das Wasser ein, was einem müden Körper mehr gibt als jede Energy-Drink-Variante. Wer danach noch etwas Kultur verträgt: Am Ufer des Plänterwald entlang führt ein Weg direkt zur Stralauer Dorfkirche, die für Berlins einzige Reste spätgotischer Glasmalerei bekannt ist. Mit dem Café Kap Frida gibt es außerdem ein gutes Café auf Stralau, mit richtig gutem Kaffee und leckeren Kuchen. Also: erstmal Luft schnappen, dann Koffein nachlegen.