Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: die Meditation, Techniken und Entspannung werden von den Lehrern erklärt und einzeln auf die Teilnehmer des Kurses angepasst.
Mal dynamisch und kraftvoll, manchmal ruhig und sanft. Die Ziele der Übungen sind körperliche Gesundheit, Entspannung und vor allen Dingen Stressabbau und Lebensenergie.
