Zuletzt aktualisiert am 30.06.2026
Wenn der Sommer kommt, will frau gern Bein zeigen, und Berlin bietet viele Wege, die Beine in Schwung zu bringen. Tanzen gehört zu den schönsten davon: In der Flying Steps Academy in Kreuzberg entdeckt man ganz nebenbei ein cooles Hobby. Wer es kompakt mag, trainiert bei Bodystreet in Mitte per Reizstrom, der das Muskeltraining deutlich effektiver macht. Im HYPOXI Zentrum in Friedrichshain setzt man dagegen auf Cellulite-Reduktion in der Druckkammer, während das Centro Vital in Spandau Sportkurse mit Wellness verbindet. Ob Tanz, Sport oder gezielte Methode: Am Ende geht es um Bewegung, die guttut und Spaß macht. Wie bringst du deine Beine in Form?
Viktoria Tkachenko
Mir ist wichtig, dass sich Bewegung nicht wie eine Strafe anfühlt, sondern Freude macht. Ich schaue, ob die Kurse gut angeleitet sind und ob man auch als Einsteigerin mitkommt. Bei apparativen Methoden achte ich darauf, dass ehrlich erklärt wird, was realistisch drin ist. Und ich mag Orte, an denen man gern wiederkommt, statt sich zu quälen.
Wer in Kreuzberg nach schönen Beinen sucht, kommt an der Flying Steps Academy nicht vorbei: Deutschlands größte Street-Dance-Schule trainiert Beine, die wirklich etwas zu sagen haben. Über 20 Tanzstile, Weltmeister*innen als Gründer*innen und mehr als 4.000 Schüler*innen pro Woche sprechen für sich.
Bodystreet ist Berlins Antwort auf das Dilemma zwischen vollem Kalender und dem Wunsch nach straffen Beinen: In den Mikrostudios der Kette, verteilt über Stadtteile wie Charlottenburg, Friedrichshain oder Mitte, absolvieren Berliner*innen einmal pro Woche eine 20-minütige EMS-Einheit mit Personal Coach und kommen dabei ins Schwitzen, ohne je eine Langhantel angefasst zu haben.
Das centrovital in Berlin-Spandau steht für Wellness mit Weitblick: Das 4-Sterne-Superior-Hotel am Spandauer See verbindet ein weitläufiges Day Spa mit Bein- und Fußmassagen, Waxing und Pedicure-Behandlungen unter einem historischen Backsteindach der ehemaligen Schultheiss-Brauerei.
In der Boxhagener Straße in Friedrichshain steckt das HYPOXI Zentrum Berlin in einer Unterdruckkammer, die Cellulite, Fettpolster an Oberschenkeln und Po sowie schwaches Bindegewebe gezielt angeht. Wer schöne Beine will, ohne dafür täglich ins Schwitzen zu kommen, trifft hier auf eine Methode, die Durchblutung, Fettabbau und Straffung in einer 30-minütigen Einheit vereint.
Wer in Kreuzberg nach glatter Haut und echtem Wohlbefinden sucht, ist in der Honigseele richtig. Das ganzheitliche Kosmetikstudio an der Hornstraße verbindet professionelle Haarentfernung mit Naturkosmetik aus eigener Berliner Herstellung – und geht damit weit über klassisches Waxing hinaus.
In Berlin-Buckow am Buckower Damm vereint das AMBIENTE Sun & Beauty Sonnenstudio klassisches Solarium mit modernen Body- und Beautyanwendungen für straffe, gepflegte Haut. Wer schöne Beine und einen gesunden Teint sucht, findet hier ein kompaktes Wellnessprogramm zu fairen Preisen.
Mitten in Berlin-Mitte, nur einen Steinwurf vom Gendarmenmarkt entfernt, bietet Dermedica Medical Beauty medizinische Kosmetik auf höchstem Niveau. Das Studio setzt auf Endermologie gegen Cellulite sowie auf apparative Verfahren nach REVIDERM und Dr. Schrammek für sichtbar straffere Beine.
Wer in Berlin Beine trainieren will, ohne dabei ans Gym zu denken, landet in Marienfelde genau richtig. Der Trampolinpark Sprung.Raum in Berlin-Tempelhof setzt auf über 2.400 Quadratmetern auf Bewegung, die sich wie reines Vergnügen anfühlt – und dabei über 400 Muskeln gleichzeitig aktiviert.
Crunch Fit steht in Berlin für Premium-Fitness zum Discountpreis, mit modernsten Kraft- und Cardiogeräten sowie einem breiten Les-Mills-Kursangebot. Die Kette betreibt mehrere Studios in der Stadt, darunter in Spandau, Reinickendorf, Wedding, Schöneberg und Lichtenberg. Wer schöne, straffe Beine trainieren will, findet hier Maschinen, Kurse und Atmosphäre, die genau das möglich machen.
Klassisches Hatha Yoga mitten in Friedenau: Das Sivananda Yoga Zentrum Berlin trainiert seit 1991 Körper, Geist und Beine gleichermaßen. Auf 650 m² zwischen Schöneberg und Steglitz gibt es pro Woche über 60 Kurse, von sanft bis fortgeschritten.
