Bodystreet

Bodystreet ist Berlins Antwort auf das Dilemma zwischen vollem Kalender und dem Wunsch nach straffen Beinen: In den Mikrostudios der Kette, verteilt über Stadtteile wie Charlottenburg, Friedrichshain oder Mitte, absolvieren Berliner*innen einmal pro Woche eine 20-minütige EMS-Einheit mit Personal Coach und kommen dabei ins Schwitzen, ohne je eine Langhantel angefasst zu haben.

EMS-Training für Beine: Was Bodystreet von klassischen Fitnessstudios unterscheidet

Wer schöne, straffe Beine möchte, denkt oft zuerst an stundenlange Kniebeugen im Gewühl eines Großstudios. Bei Bodystreet läuft das anders: Man trainiert nur einmal pro Woche 20 Minuten in einem kleinen Mikrostudio, an einem einzigen EMS-Gerät und mit intensiver Personal-Coach-Betreuung. Das Konzept basiert auf Elektromuskelstimulation. Dabei trägt man einen speziellen Anzug mit integrierten Elektroden, die niederfrequente elektrische Impulse an die Muskulatur senden. Während man einfache Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte ausführt, verstärken diese Impulse die Muskelkontraktion. Besonders relevant fürs Beintraining: Bei EMS werden auch tief gelegene Muskelfasern gezielt zur Stärkung angesteuert. Das heißt, Oberschenkel, Waden und Gesäß werden in einer Einheit gleichzeitig beansprucht. Ob allgemeine Fitness, Bauch, Beine oder Po: dieses Training bietet speziell Frauen eine einfache Möglichkeit, Problemzonen zu bekämpfen, die Muskulatur zu stärken und den Körper in Schwung zu bringen.

Bodystreet in Berlin: Ergebnisse, Atmosphäre und was man wissen sollte

Das Training fordert, ohne zu überfordern. Bereits nach dem ersten Monat berichten Mitglieder von sichtbaren Ergebnissen: straffere Beine und mehr Energie im Alltag. Dazu kommt eine persönliche Atmosphäre, die man von einem anonymen Fitnessstudio so nicht kennt. Besonders beeindruckend ist, wie individuell die Trainer*innen auf persönliche Ziele eingehen. Viele sehen Bodystreet daher als das beste EMS-Studio in Berlin. Der neue kabellose SmartWear-Anzug revolutioniert das Training: freier, hygienischer und mit angenehmen Trockenelektroden, die Bio-Daten in Echtzeit vermessen. Wer das Konzept ausprobieren möchte, findet Bodystreet-Studios quer durch Berlin. Studien der Sporthochschule Köln und der Universität Bayreuth belegen positive Effekte auf Muskelkraft und Körperzusammensetzung. Die Effekte sind bei korrekter Anwendung mit Personal Trainer am größten. Ein Probetraining ist kostenlos, danach beginnen die Abos bei Bodystreet ab etwa 19,90 Euro pro Trainingseinheit im Rahmen eines Abos.