Aquafitness bringt Bewegung ins Wasser und schont dabei die Gelenke. Ob Aquajogging oder Wassergymnastik, Aquafitness ist ein gelenkschonendes Training für jedes Alter. Diese Übersicht bündelt Berliner Bäder und Studios für Aquafitness.
Schwimmbäder und Wellnessbäder in vielen Bezirken bieten Kurse im flachen und tiefen Wasser, von sanfter Gymnastik bis zu schweißtreibendem Zirkeltraining. Der Auftrieb entlastet Rücken und Knie, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert. Viele Kurse richten sich an Einsteiger, Senioren oder Menschen in der Reha. So lässt sich fit bleiben, ganz ohne harte Stöße auf den Körper.
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