Um die Fettpölsterchen an den Oberschenkeln zu minimieren, empfehlen sich ausgiebige Fahrradtouren. Denn hierbei werden gezielt die Beinmuskeln trainiert und gut 500 kcal pro Stunde verbrannt. Ein großes Sport-Ziel ist z.B. der 630 km lange Radweg Berlin - Kopenhagen.

Startpunkt ist am Brandenburger Tor. Von hier aus führt die erste Etappe 48 km bis nach Oranienburg ins grüne Brandenburg. Und wer die kompletten 630 km abgefahren ist, dürfte wohl nicht nur seine Orangenhaut sondern auch die Fitness deutlich verbessert haben.