Für alle Sportmuffel, die ihre kostbare Zeit lieber für andere spaßige Dinge aufwenden oder diejenigen, die einfach generell schon kaum Zeit für ein ergiebiges Workout haben, gibt es eine tolle Lösung: die Power Plate in der Figurmanufaktur in Berlin-Charlottenburg. Die Power Plate arbeitet mit Schwingungen und Vibrationen. Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die viel intensiver sind als bei einem normalen Muskeltraining sind. Innerhalb kürzester Zeit wird der Körper gestrafft, nahezu ohne körperlichen Einsatz. Mit der Power Plate werden ungefähr 97 Prozent der Muskelfasern beansprucht, dabei können in 10 Minuten ein Trainingserfolg erzielt werden, das sonst ein 90 Minuten-Krafttraining entspricht.
Ob in der Mittagspause, nach der Arbeit oder wann immer 20 Minuten Zeit zur Verfügung steht, kann man effektiv das Training in den Alltag mit einbauen. Das Training auf der Power Platte ist auf die einzelne Person zugeschnitten, d. h. man trainiert alleine mit einem Trainer bzw. einer Trainerin. Es werden verschiedene Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Massage der Muskeln zwischen 30 und 45 Sekunden durchgeführt.
Neu in der Figurmanufaktur ist der MetaCheck. Es wird geschaut, welcher genetische Stoffwechsel- bzw. Metabolismus-Typ man ist, d.h. welche Lebensmittel verträgt beispielsweise der Körper. Durch den MetaCheck kann eine erfolgreiche Gewichtsabnahme eintreten, da die genetische Stoffwechselveranlagung berücksichtigt wird. So werden der Ernährungsplan und das Training auf einen persönlich und speziell angepasst.
Tipp der Top10 Redaktion: Bequeme Kleidung wird empfohlen, dabei werden Schuhe nicht benötigt, da mit rutschfesten Socken trainiert wird.
